Начальная подготовка юных спортсменов
Повторим главное о начальной подготовке юных спортсменов. Эта тема неоднократно поднималась специалистами в области физкультуры и здравоохранения. Большинство профессионалов сходится во мнении о том, что для дальнейших спортивных достижений требуется крепкая база. Она состоит из следующих элементов:
- Всесторонняя атлетическая подготовка. Дети, одаренные в спорте, не должны быть «узко направлены». Идеально, когда программа включает разную физическую активность. Если готовится боксер, то его тренировки должны, кроме профильного предмета, включать, например, командные игры с беговой нагрузкой. Это позволяет выровнять развитие разных групп мышц и систем организма.
- Повышение функциональных возможностей сердечно-легочной системы. Плавание, бег развивают общую устойчивость организма к нагрузкам, повышают выносливость.
- Общее укрепление здоровья. Закаливающие процедуры, сауна, соблюдение режима дня и питания, баланс нагрузок и отдыха с учетом особенностей растущего организма также требуют пристального внимания.
- Психологический аспект. Тренировочные и соревновательные нагрузки, высокие требования и ожидания со стороны тренера и родителей, особенности общения со сверстниками, возможность травм — все это позволяет говорить о серьезных психологических перегрузках, которые ложатся на плечи юного спортивного дарования. Важно отслеживать благополучие ребенка и максимально обеспечивать условия для благоприятного развития и укрепления психики. Эмоционально положительный контакт с родителями, совместный досуг с близкими, увлечения помимо спорта, своевременный и качественный отдых оказываются важным подспорьем.
Как видим, база подготовки юного спортсмена требует вдумчивого подхода и, возможно, совместной работы тренера, психолога и родителей.
