Особенности тренировочных и соревновательных нагрузок юных спортсменов
Спорт в жизни ребенка неравнодушных родителей играет важную роль. Все хотят, чтобы были и достижения, и физическое развитие. А помнят ли про психологическую составляющую, гармоничность личности и возрастных особенностях юного дарования от спорта?
Специалисты рекомендуют обратить внимание на следующие особенности тренировочных и соревновательных нагрузок для юных спортсменов.
- Общая физкультурная подготовка
- Разнообразие специализации
- Психологический комфорт
Стремитесь к тому, чтобы часть тренировочного процесса была посвящена общему укреплению мышечного каркаса. Уделяйте внимание развитию ловкости, силы, координации, выносливости, гибкости – все эти составляющие должны послужить крепкой базой для построения дальнейшей активности.
Предлагайте больше видов и подвидов спорта, смежных направлений. Во-первых, это поможет с выбором узкой специализации. Во-вторых, участие в профильных соревнованиях по разным направлениям даст больший опыт. Речь не идет о том, чтобы одновременно записывать ребенка в самые разные секции, но при возможности не отказывайтесь пробовать новое. Например, занимаясь плаванием, следите, чтобы были освоены разные стили.
Имея дело с современными детьми, психологи отмечают их большую психическую подвижность и одновременно некоторую инфантильность. Поэтому важно уделять внимание бережному развитию личности и согласовывать требования к спортивным достижениям с внутренним состоянием ребенка.
В любом случае, следует тщательно подбирать тренеров и педагогов, а также грамотно работать с родителями и окружением юного спортсмена.
